NA WARSZTAT NIE MA JUŻ WOLNYCH MIEJSC
Możesz jednak wypełnić formularz i zapisać się na listę rezerwową – damy Ci znać, jeśli zwolni się miejsce.
Co się dzieje, gdy Twoje ciało spotyka się z tym, co niespójne, odrzucone, tajemnicze? Jak ruch i oddech mogą stać się narzędziami do eksplorowania osobliwości i nieswojości?
Zapraszamy Cię na warsztat inspirowany wystawą Kiedy coś jest tam, gdzie nie powinno być niczego Irminy Rusickiej i Kaspra Lecnima. Prace artystki i artysty – fotografie porzuconych krajobrazów oraz rzeźby stworzone z gruzów budowlanych – budują przestrzeń, w której poczucie pustki, nietrwałości i tajemniczości staje się namacalne. W trakcie warsztatu zanurzysz się w tej atmosferze poprzez ruch, intuicję i świadomy oddech.
- 12 kwietnia (sobota), godzina 10:30-14:00
- 66P (PIEKARNIA Żywa Kultura), Księcia Witolda 66, Wrocław
- wstęp wolny
- obowiązują zapisy (więcej informacji poniżej)!
- więcej informacji o wystawie Kiedy coś jest tam gdzie nie powinno być niczego
- Część teoretyczna – wprowadzenie do idei warsztatu, rozmowa o Twoich odczuciach i motywacjach, wstęp do wystawy.
- Część praktyczna – medytacyjny spacer po galerii, działanie w ruchu i sesja rebirthingowa, w której oddasz głos swojemu ciału i podświadomości.
To warsztat dla Ciebie, jeśli chcesz eksplorować relację między ruchem a stanami wewnętrznymi i otworzyć się na kontakt z tym, co nieznane i nieoczywiste.
Czym jest rebirthing (oddech połączony)?
To metoda oddechowa, którą w latach 70. spopularyzował Leonard Orr. Czerpie z indyjskich, szamańskich i chińskich tradycji pracy z oddechem. Podczas sesji oddech stymuluje naturalne oczyszczanie ciała i umysłu, uwalniając blokady i napięcia. Efektem jest głęboki spokój, rozluźnienie i swobodny przepływ energii w ciele.
Więcej informacji: https://tiny.pl/qs1qysbw
Jakie są przeciwskazania do udziału w sesji rebirthingowej?
- choroby serca (arytmia, rozrusznik lub przebyte operacje)
- problemy z ciśnieniem krwi
- padaczka
- ciąża
- hypo / hiperglikemia
- niewyleczone urazy fizyczne
- stany pooperacyjne
- głęboka depresja lub kryzys
- stany psychotyczne
Co powinnaś/powinieneś wiedzieć zanim się zapiszesz na warsztat?
Rebirthing jest formą pracy z ciałem (nie terapią!) przeznaczoną dla osób o stabilnej sytuacji psychicznej, które mają zasoby, aby poradzić sobie z procesami, które mogą sprowokować sesje. W trakcie sesji oddechowych może zostać aktywowany zablokowany wcześniej stres, a kontakt z nim u osoby z zaburzeniami może być trudny a czasem szkodliwy (w skrajnych przypadkach może wywołać np. psychozę). Jeśli jesteś w trakcie leczenia psychiatrycznego, terapii lub po prostu w gorszej kondycji psychicznej – rozpoczęcie sesji najlepiej skonsultuj z psychiatrą lub/i psychoterapeutą prowadzącym albo ze mną. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości odnośnie uczestnictwa w warsztatach – napisz do mnie.
Informacje praktyczne:
Nie jedz co najmniej godzinę przed warsztatem.
Ubierz się w wygodny, niekrępujący ruchów strój.
Na warsztaty zabierz swoją matę i koc.
Zapisy i kontakt:
Liczba miejsc ograniczona (5 osób). Zapisy przyjmujemy do 10 kwietnia poprzez formularz zgłoszeniowy: https://tiny.pl/qz05vkvd
Pytania:
[email protected]
Ania Krukowska – trenerka oddechu, producentka i animatorka kultury, związana z 66P Subiektywną Instytucją Kultury. Absolwentka historii sztuki na Uniwersytecie Wrocławskim i szkoły trenerów oddechu Pranavisions. Współtworzyła program edukacyjny w Muzeum Współczesnym Wrocław (2014-2022), współpracowała z Radiem LUZ. Stypendystka Instytutu Adama Mickiewicza i programu Kultura Mobilna. Jako źródło prowadzi indywidualne i grupowe sesje oddechu połączonego (rebirthingu), pomagając osobom wykorzystać oddecho jako źródło kontaktu z ciałem i emocjami oraz głębokiej relaksacji. Tworzy okazjonalny duet artystyczny z Tomaszem Dobiszewskim. W swoich działaniach jest zorientowana na tworzenie relacji i poszerzanie dobrostanu.